Lombalgie
Mal de dos, lumbago : ce qui aide vraiment, un exercice simple, les signes d'alerte.
Nuque et torticolis
Torticolis, nuque raide : bouger sans forcer, un exercice simple, les signes d'alerte.
Haut et milieu du dos
Douleur entre les omoplates : bouger, respirer, un exercice d'ouverture du thorax, les signes d'alerte.
Entorse de la cheville
Les bons réflexes des premiers jours, l'exercice d'équilibre, quand faire une radio.
Les bons réflexes
Comprendre sa douleur, bouger sans danger, à quoi s'attendre après une séance.
Ces fiches ne remplacent pas une consultation. Si votre douleur ne s'améliore pas, ou si vous avez l'un des signes d'alerte indiqués sur la fiche, voyez votre médecin.